物価がどんどん上昇しているにもかかわらず、所得の上昇は望めませんし、ボーナスだってあるかどうかわからないというところも多いでしょう。年金問題だって解決したわけではありませんし、税金だってどんどん増税されていくことでしょう。

私たち国民の生活はこの先どうなっていくのか不安になってしまいますよね。しかし、そんなことばかり言っていられません。今、この状態をなんとか乗り切っていかなければならないのです。

この先、今までの生活を維持することが困難な人もでてくるでしょう。そうはいっても、人というのは、今ある生活レベルを下げることは非常に難しいとされています。

そこで、今までの生活レベルを落とさないためにも、これから私たちに必要なことは、さらに増えるであろう出費をできる限り押さえるための節約術を身につけるということです。

節約術と聞くと、よくテレビや雑誌で見かける、プロの主婦が行うような細かい作業を思い浮かべてしまうかもしれませんが、それほど堅苦しく考える必要はありません。

もともと日本人は勤勉な人が多く、節約をするのには向いている民族だそうですから、たくさんある節約術の中からそれぞれの家庭にあったものを、家族で取り組んでいくと良いでしょう。

節約術を駆使し、無駄をなくした生活をおくることが、この不況を乗り切るポイントとなるのです。

ローンや家賃、保険料を値切ったりすることはできませんし、節約できるところは水道・光熱費や食費など、かぎられていますよね。水道・光熱費は、一生懸命節約しても、数字として表れるのは微々たるものです。

そこで、食費。これに関しては、主婦の腕の見せ所ですから、やりがいもありますよね。

食費の節約術の基本としては、食事のグレード（食材や調味料）を落としたり、おかずの数を減らすというものですが、これらはおそらく、スーパーの安売りを活用したりなど、何かしら実践されていると思いますので、ここでは省略します。

それ以外の食費の節約術として、簡単にでき、しかも有効なものとしては、買い物をする時の準備段階で、ちょっと工夫をするのです。まず、空腹の状態で買い物へ行くことはやめましょう。

買う予定のないものまで買ってしまわぬよう、おなかをふくらませてから買い物へ行くようにしましょう。この方法は、確実に節約できますよ。

また、財布の中には必要な分だけのお金をいれて買い物へ行きましょう。お金が余分に入っていると、つい使ってしまうことってありますよね。もともと入っていないなら、無駄な買い物をせずに済むわけですから、とても有効な節約術です。

また、カードで買い物をするのは無駄な買い物の要因となってしまいますので、控えましょう。気軽に買える状態をなくすということが一番の節約術と言えますね。

毎日買い物へ行くなんて、「ガソリン代がかかるのでは？」とか「いらないものまで買ってしまうのでは？」と思われがちですが、それは買い物上手になっていない証拠です。節約が上手な人は買い物も上手、毎日のお買い物が一番の節約術なのです。

では、毎日買い物に行くメリットは何か？それは特売を確実に利用できるという点です。特にスーパーは、お客を集める為に毎日何かしら目玉商品を用意していますから、そういった商品をねらって足を運ぶわけです。

そういった目玉商品は、日々異なっていますので、毎日足を運ぶ必要があるのです。しかし、ここで注意しないといけないことは、安物買いの銭失いとならないよう、必要な商品だけを買うということです。毎日買い物へ行くわけですから、必要なものを必要な分だけ購入するのです。

つまり、一度に買い物をする際によくありがちな「ついでにこれも買っておこう」というのをなくすのです。

よく日曜日に大型スーパーで、食料品を一週間分ほど購入している人を見かけますが、購入金額が大きくなると、「まぁいいか、これも買っておこう」という気持ちが出てきますし、「買い物に来ないから念のため買っておこう」ということもあるでしょう。これが、結局無駄なものまで買ってしまうことへつながるのです。

また、冷蔵庫が食材でいっぱいになると、つい腐らしてしまうことも考えられます。ですから、毎日必要な物だけを買いに行くというのが食費の節約術なのです。

それを身に付けることができると、あなたも食費節約のスペシャリストですね。そうなるためには、まず主食から節約術を実践していきましょう。

日本人の主食と言えば米ですよね。日本の食卓にはなくてはならない物です。そうはいっても、時間のない朝には比較的準備が楽なパンを食べる家庭も増えています。そこで、節約の観点から、どちらが安上がりなのかを見ていきましょう。

お米は、値段に差がありますが、ある程度味にこだわる国産米を購入する場合、10kgで3,000円～4,000円ぐらいは見ておく必要があるでしょう。

特に最近は小麦の値段が上がっていますから、パンの値段もまだまだ値上がりする可能性があります。驚くことに、米よりもさらに節約術に向いている食材があるのです。

その食材は、ちょっと意外かもしれませんが、ソーメンなのです。ソーメンにも高いものから安いものまで種類がありますが、安く購入できるところなら、1kg150円くらいで買えます。

米が10kgで3,000円強、安くても2,000円はかかるところを、ソーメンなら1,500円で買えるのですから、節約術には欠かせない食材ですよね。麺類は大人も子供も大好きなものですから、どんどん活用していきましょう。

日頃からよく食料品の買い物に行く人には、その言葉の意味がわかっていただけると思いますが、これら缶ジュース類はとても割高な商品なのです。ですから、便利だからと缶茶を毎日の食卓に並べることは、節約術からするともう論外なのです。

では、一体どれくらいもったいないのか、ジュースで比較してみましょう。缶ジュースは、だいたいどれも350mlで120円ですから、1リットルだと350円程度になりますね。

一方、同じ商品をペットボトルで、安売りの時に購入すると、1.5リットル178円～198円ぐらいの値段で購入できますから、半額以下の値段で購入することができるというわけです。

お子さんがいるご家庭なら、必ずといっていいほど冷蔵庫にジュースが入っていることでしょう。同じ商品なら少しでも安い方がいいですよね。コップに注ぐ手間を考えても、やはりペットボトルで買うようにしましょう。

缶茶はさらに差が出るので、「もったいない～」という声が思わず出てしまうかもしれません。缶茶は一般的に、缶ジュースとほぼ同じ値段で販売されていますよね。

それがペットボトルだと、2リットル198円ぐらいの値段で販売されています。中にはもっと安くで販売されているのもありますから、缶茶に比べるとかなり安いですよね。しかし、節約術の観点からみると、これでもまだまだ高いですね

お茶はやはり家で煮出し（水出し）するべきです。お茶の種類にもよりますが、麦茶だと50バッグ入りで200円程度、1バッグあたり4円程度で販売されています。

1バッグでだいたい1.5リットル～2リットル分のお茶を作ることができますので、計算するまでもないですよね。

ガス代や水道代に比べ、電気代は節約をしている家庭としていない家庭とでは、支払額にかなりの差があるそうです。しかし、電気の節約術というと、日常生活が快適でなくなるのでは？と考える人も少なからずいらっしゃることでしょう。

そこで誰にでも簡単にでき、かつ今のまま快適な生活をおくることができる節約術をいくつかご紹介しましょう。まず一番単純で簡単なこと、「使っていない電気コードは抜いておく」という事です。

家電製品はコンセントに差し込んでいると、たとえ電源を入れていなくても、わずかではありますが電気を消費しています。ですからテレビやエアコンなど、使用していないときにはプラグを抜いておきましょう。

エアコンに関してはもう一つ、是非やっていただきたい節約術があります。それは「エアコンのフィルターをきれいに掃除する」という事です。フィルターが汚れていると、エアコンの効率が格段に悪くなります。

見た目にはきれいにみえても、実際には冷気や暖気を妨げる汚れがついていることがありますので、２週間に１回程度掃除する事をお勧めします。

フィルターがきれいな状態だと、それほど電気を消費せずに済みますし、夏場なら温度を上げても、冬場なら温度を下げても、快適に過ごすことができます。

これらの節約は、お金に換算すると一年で1,000円になるかどうか、一ヶ月だと100円になるかどうかといった微々たるものですが、こういった節約術をいくつも組み合わせ、継続して行うことで、塵も積もれば山となるのです。がんばりましょう。

しかし電気は、家の中のさまざまな場所で使用していますので、家族の誰もが意識し行うことで、かなり節約できるものなのです。ですから、是非家族全員で取り組んでいきましょう。

ところで、電気代の節約といえば、今一番注目されているものは、エアコンの温度です。電気代だけでなく、エコや環境の問題を考えると、エアコンは使わないことにこしたことはありません

。しかし温暖化が進んでいる現在、エアコンなしでは眠れない、仕事にならないという方も多いはず。そこでエアコンを使用する際には、温度設定を上手に使い分けましょう。

たとえば夏場だと、人間が涼しくて快適に感じる温度は25度だと言われています。実際に、それぐらいの温度設定をしている人はとても多いそうです。しかし、これを28度に設定しましょう。

それは1度温度を上げるだけで、約10％安くなるそうです。3度も上げると、大きいですよね。エアコンは各部屋につけているご家庭も多いはず。それぞれの部屋の温度を28度に設定するだけで、かなり節約できますよ。

また、古いエアコンを使用しているならば、エアコン自体を新しく買い換えるという手もかなり効果が期待できます。最近のエアコンは一昔前のエアコンと比べて、省エネ効果が抜群で、熱効率もずいぶん差が出ていますから、今と同じように使用したとしても、電気代はかなり違ってくるはずです。

買い換えるとなると費用はかかりますが、それを取り返せるだけの効果は得られるので、故障していなくても検討してみる価値はあると思います。

日本の冬といえばこたつですよね。最近ではこたつを出す家もずいぶん少なくなってきたようですが、「寒い季節にはやはりこたつでしょう」という人もまだまだいらっしゃると思います。そこでこたつを準備する際に、おそらくみなさんは掛けぶとんと敷きぶとんを用意されると思います。

節約術はこれに毛布をプラスします。そうする事で、こたつの中の温度が一気に下がることを防ぐことができます。また、毛布をプラスすることでこたつの温度を少し下げでも、快適な暖を取ることができますよ。

また、最近はエアコンをフル稼働し、部屋の温度をあげ、室内を薄着で過ごす人が増えているそうです。それってとてももったいないことだと思いませんか？特にお風呂から上がり寝るまでの間は、外を出歩くこともないでしょうから、どんな格好をしていてもかまわないですよね。

エアコンの温度を上げるのではなく、どんどん着込み、湯冷めしないよう早めに寝るようにすれば、電気代はかなり節約できると思いますよ。また、家にあるお布団や毛布はどんどん活用していきましょう。

使ったことがある人ならご存じのことだと思いますが、湯たんぽというのは、必要量のお湯を一度わかせば、それだけで一晩十分に暖かく、快適に眠ることができるのです。さらに毛布も組み合わせて使用すれば、暖かさは倍増です。

しかも、血行に良いので、もし一晩中エアコンの電源を入れている人がいれば、是非一度使ってみてください。もう手放せなくなるかもしれませんよ。

また、一度暖めた部屋の熱（温度）を逃がさない工夫も取り入れていきたいですよね。それにはカーテンをできるだけ長くしましょう。

熱というのは、窓から逃げていきますので、細かいことではありますが、こういった点も節約術の一つとして頭にいれておくと良いと思います。

これらをまとまると、「暖房の節約術は、エアコンの温度を下げるということよりも、いかにエアコンを使わずに暖をとることができるか」ということなのです。徹底して行うと大きな差が生まれますので、がんばりましょう。

ではまず、冷蔵庫をあけてみてください。物を詰め込みすぎてはいませんか。冷蔵庫の中が満杯になるまで物を詰め込むと、庫内では空気の循環が悪くなり、さらに冷やそうとして電気をより多く消費してしまうのです。

冷蔵庫に物をたくさん詰め込む人というのは、おそらくずっと満杯のままだと思います。その場合と、ある程度ゆとりを持たせている場合とでは、年間にすると6,000円以上の差が出てきます。

これはさまざまな節約術のなかでも、かなり大きな額ですから、実践しないわけにはいきませんよね。とはいえ、スーパーでの安売り商品を大量に買い込んでおくというのは、節約術の一つですから、それをやめるわけにはいきませんよね。

また、ほかの節約術としては、冷蔵庫の温度を調節する方法もあります。冷蔵庫に温度設定がある事はご存じの方も多いと思いますが、これを活用している方はまだまだ少ないようです。

各製品によって、温度設定の仕方に多少の違いはあるかもしれませんが、庫内の温度を「弱」など、弱い方に設定する事で、さらに電気代を節約することができます。

冷蔵庫の温度を高めに設定したからといって、消費期限より早く物が腐るなどといった心配はありませんので、安心してくださいね。ただし、冷蔵庫の中はやはり詰め込みすぎないようにしましょう。

ところで、冷蔵庫の電気代を節約する方法に、「よく冷蔵庫の開け閉めを減らす」「あけている時間を短くする」と言われますが、それはたしかにその通りで、節約術の基本です。その行為そのものが電気を消費する要素となるので、できるだけ開閉を少なくし、開けっ放しにすることはやめましょう

特にお子さんがいるご家庭では、重要なポイントになってくるでしょうから、家族みんなで節約意識を持つことが大切ですね。

照明の節約術として基本的なところとしては、「使っていない部屋の電気は消しましょう」という事です。これに関しては、実践されている人も多いと思いますが、たったこれだけのことで年間数百円を節約することができますので、是非家族で取り組んでいただきたいと思います。

もっと簡単な節約術もあります。それは「電球のワット数を若干落とす」という方法です。照明器具にはそれぞれ指定のワット数がありますので、電球を買い換える際には、おそらくそれを守られていると思います。

しかし実際には、それ以上のものを使用するには問題があるものの、それ以下のものであれば問題なく使用することができます。つまり、照明の明度を今より若干落とす事で節約しようということです。

特に新しい住宅ではトイレやお風呂が無駄に明るすぎるところもあるようですので、電球を買い換える際にはチェックしてみてください。

そして、照明に関する節約術の中で一番効率が良いのは「蛍光灯を電球型に換える」ということです。同じ明るさの白熱電球と電球型蛍光灯を比較してみると、年間2,000円弱も差がでてきます。

これを取り替えるだけで、普段は何もしなくても、かなりの節約できているわけですから、これを機会に取り替えてみてはいかがでしょうか。

昔と違って電球型蛍光灯でもデザインの凝ったお洒落なものや、暖かい色合いのものも販売されていますので、お部屋の雰囲気に合わしたりできますよ。

照明に関する節約術というのはそう多くありませんが、蛍光灯などは一度取り替えると、しばらくは何もしなくていいわけですから、照明ほど簡単に節約ができるものもそう多くはないでしょう。

改善できるところは確実に改善していき、節約できるところは節約し、快適に過ごしたいものですね。

毎日欠かさず料理している一般のご家庭では、ガス代をまだまだ節約できるポイントがありますので、小さなことからコツコツと積み重ね、この不況を乗り切りましょう。

ところで、ガスをよく使用するというご家庭は、それ自体が基本的に節約術をこなしていると言えるでしょう。

なぜなら自炊する方が外食するよりも安くつきますし、飲み物もすぐに飲めるペットボトルや缶の商品を買うよりも、ティーバッグを買って煮出ししたりする方が圧倒的に安上がりですから、ガス代だけで見ると高く思うかもしれませんが、家計全体でみるとかなり節約できていると思います。

しかし、せっかく節約術としてガスをよく使用していても、ガスの使い方に隙があれば、無駄に使用していることがあります。これでは節約術とはいえませんよね。普段どのようにガスを使用しているかを思い出しながら、比較してみてください。

例えばお湯を沸かす場合や麦茶を煮出したりするときなどには、中火を心がけてください。強火の方が短時間で沸くので、ガス代が安いように思われがちですが、実際には中火が一番安くすみます。

また、やかんはできるかぎり底の広いものを用意すると、温まるスピードが速くなりますし、鍋は厚みのあるものを用意するとさめにくく、味がしみこみやすいという利点もあります。

最近は家族の人数も少ないですし、また収納を考え、コンパクトサイズのものを用意する人が多く見受けられますが、節約術には大きめで厚みのあるものが向いています。

特に突然の来客にも手間取ることなくすぐに対応することができますので、重宝している人も多いはず。しかしこの便利な電気ポット、実は意外と電気代がかかっているんです。

例えば、３リットルのお湯を沸かす場合、ガスを使ってやかんで沸かすと５円程度のところを、電気ポットだと30円程度の料金がかかってしまいます。この差は、年間にするとかなり大きいですよね。必要とする分だけを、その都度ガスで沸かすだけで、かなり節約できますよ。

また、お湯といえばお風呂ですが、お湯をたくさん使用するお風呂に関しても、ガス代をうかす節約術があります。それは、湯船にお湯をはっている場合、お風呂から出る際には、少しでもお湯が冷めるのを防ぐために必ずふたをするということです。

実は、３人までならシャワーのみ、４人以上ならば湯船にお湯をためた方が安くすむというデータがあるそうです。

とは言え、それぞれ好みがあるものなので、必ずしも節約術の一つとして、これを組み込む事はできませんが、とくにこだわりのない方は参考になさってもいいかもしれませんね。

また、シャワーを出している時間を一分間短縮するだけで、年間数千円を節約することができるとも言われていますので、体や頭を洗っている間はシャワーを止めるなどを心がけると良いでしょう。

煮物を作るときですが、火にかける際には必ず落しぶたをしましょう。これは味をしみこませる効果とともに、熱を逃がさないという効果もあります。

これはインスタントラーメンを作る場合にも同じ事が言えます。ふたをしてお湯をわかし、麺を入れた後もふたをします。その方が早く茹で上がりますよ。

また、煮込み料理には圧力鍋を使用すると、ガス代節約術としては、効果抜群です。圧力鍋は、はじめは鍋からはみ出ない程度の強火で煮立たせますが、その後は弱火か、あるいは余熱で調理できています

普通なら料理が出来上がるまでに数時間はかかるカレーやおでんが数十分で作る事ができ、かなりガス代を節約することができます。

ところで、鍋というのは、基本的に底の厚いものを使用した方が、いったん熱くなった鍋底の熱がにげにくく、ガス代を節約することができますし、味もしみこみやすくおいしく出来上がると言われています。

底が厚いと熱が伝わりにくく、なかなか熱くならないのでは？と思われるかもしれませんが、それは最初の数秒のみのことです。ですから、鍋を購入する際にはしっかりとした商品を購入するようにしたいものです。

ちなみに魚を焼く際には、片面焼きのものよりも、両面焼きのものを使用する方が、ガス代を節約することができ、お得ですね。

自動車は、あるととても便利な物です。しかし、なくても生活していけるものであり、維持費もばかになりません。しかし、手放すとなると、やはり考えてしまいますよね。

そこで、普段から自動車に関する節約術をしっかり頭に入れておき、どんどん活用していく必要があると思います。

そこで、自動車に関する節約術として、誰もが一番に考えるのは、やはり少しでも安くガソリンを販売しているガソリン・スタンドを選ぶということでしょう。

そこで、いかにガソリン代を節約できるかを考えるならば、ガソリンを無駄にするような運転をしないということを心がけた方が断然お得なのです。

例えば、家族とお出かけする際には、あらかじめ目的地を決めておくこと、カーナビがついていない車なら、そこまでの地図を調べておくこと、それだけでも、無駄なガソリンを消費しなくてすみますよ。

また、運転中は等速走行を心がけると、無駄にガソリンを消費せずにすみます。つまり法廷速度（一般道路なら40km、高速道路なら80km）をキープして走る事が、ガソリン代の節約につながるというわけです。

運転中は、常にガソリンに注意を払うことが、何よりも一番の節約術です。